Le niveau Greenhorn offre un environnement d'apprentissage structuré pour que les enfants se sentent à l'aise dans l'eau, accompagnés de leur(s) parent(s). Les instructeurs utilisent des activités amusantes pour aider les enfants à gagner en confiance et faire de l'eau un endroit agréable pour un nouveau nageur !

Les cours Sailor sont amusants et remplis d'apprentissage des fondamentaux de la natation. Les nageurs apprendront à avoir confiance en eux, à s'amuser et à aimer la natation ! Tous les cours Sailor durent 30 minutes et le ratio maximum instructeur/élève est de 4:1.

Marin 1

Ce cours s'adresse aux nageurs inexpérimentés et/ou prudents et vise à les rendre plus à l'aise et plus sûrs dans l'eau. Les nageurs apprendront à immerger complètement leur tête, à flotter sur le ventre et sur le dos, et à se déplacer vers l'avant à l'aide d'un dispositif de flottaison.

Matelot 2

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent volontairement immerger leur tête, flotter sur le ventre, flotter sur le dos et se déplacer vers l'avant avec de l'aide. Les nageurs apprendront à flotter sur le devant sans aide, à flotter sur le dos sans aide, à nager sans aide avec le visage dans l'eau sur 5 mètres et à comprendre les bases de la nage sur le dos.

Sailor 3

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent flotter sur le devant sans aide, flotter sur le dos sans aide, nager sans aide avec le visage dans l'eau pendant 5 verges et comprendre les bases de la nage sur le dos. Les nageurs apprendront à nager en nage libre avec respiration rotative sur 5 verges, à nager sur le dos sur 5 verges et à effectuer un glissement en ligne droite à partir du mur.

Après avoir passé le niveau 3, les nageurs âgés de 5 ans et plus peuvent passer au niveau 2.

Les cours de skipper couvrent tous les niveaux d'aptitude, des nageurs inexpérimentés ou débutants aux nageurs cherchant à affiner les mouvements utilisés en compétition. Les niveaux de skipper mettent l'accent sur la confiance et la compétence dans l'eau. Les cours de skipper 1 à 4 durent 30 minutes, les cours de skipper 5 durent 45 minutes, et le ratio maximum instructeur/élève est de 4:1.

Skipper 1

Ce cours s'adresse aux nageurs inexpérimentés et/ou prudents. Les nageurs apprendront à immerger complètement leur tête, à flotter avant, à flotter arrière, à nager 5 mètres en nage libre avec une respiration rotative et à effectuer un glissement en ligne droite à partir du mur.

Skipper 2

Ce cours s'adresse aux nageurs qui veulent volontairement immerger leur tête, flotter sur le devant, flotter sur le dos et nager 5 mètres en nage libre avec une respiration rotative. Les nageurs apprendront à nager en nage libre avec une respiration rythmée sur 10 mètres, à nager sur le dos sur 10 mètres et à effectuer des mouvements de brasse et de dauphin.

Skipper 3

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent nager la nage libre avec une respiration rythmée sur 10 verges, nager le dos sur 10 verges et exécuter la brasse et le battement de jambes du dauphin en toute légalité. Les nageurs apprendront à nager en nage libre avec respiration rythmée sur 12 ½ verges, à nager sur le dos sur 12 ½ verges et à nager la brasse sur 5 verges.

Skipper 4

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent nager la nage libre avec une respiration rythmée sur 15 verges, nager le dos sur 15 verges, exécuter le coup de pied du dauphin légal et nager la brasse sur 5 verges. Les nageurs apprendront à nager la nage libre avec respiration rotative sur 15 verges, le dos sur 15 verges, la brasse sur 10 verges et le papillon sur 5 verges. Skipper 5 Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent nager la nage libre avec respiration rotative sur 15 verges, le dos sur 15 verges, la brasse sur 15 verges et le papillon sur 15 verges. Les nageurs apprendront à nager la nage libre avec respiration rotative sur 25 verges, à nager le dos sur 25 verges et à améliorer la technique de la brasse sur 15 verges et du papillon sur 15 verges. *Cours de 45 minutes

Après avoir passé Skipper 5, les nageurs sont prêts à essayer notre équipe de natation récréative.

Les cours Admiral couvrent tous les niveaux d'aptitude, des nageurs inexpérimentés aux nageurs qui cherchent à affiner leur nage et qui sont peut-être prêts à essayer la natation de compétition. Les cours Admiral se concentrent sur la technique de nage appropriée pour les quatre nages, avec beaucoup de répétitions et de commentaires.

Amiral 1

Ce cours s'adresse aux nageurs inexpérimentés et/ou prudents. Les nageurs apprendront à flotter sur le ventre et sur le dos sans aide, à nager 15 mètres en nage libre avec une respiration rythmée, à nager 15 mètres en dos crawlé et à effectuer des battements de jambes en brasse.

• Cours de 30 minutes
• Rapport maximal : 4:1

Amiral 2

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent flotter sur le ventre et sur le dos sans aide, nager 15 mètres en nage libre avec une respiration rythmée, nager 15 mètres sur le dos et utiliser le coup de pied de brasse (fouetté). Les nageurs apprendront à nager 25 mètres en nage libre avec une respiration rythmée, à nager 25 mètres en dos crawlé, à nager 10 mètres en brasse et à faire des battements de jambes de dauphin sur 25 mètres.

• Cours de 30 minutes
• Rapport maximal : 4:1

Amiral 3

Ce cours s'adresse aux nageurs qui peuvent nager 25 verges en nage libre avec une respiration rythmée, nager 25 verges en dos crawlé, nager 10 verges en brasse et faire des battements de jambes de dauphin sur 25 verges. Les nageurs apprendront à nager 50 mètres en nage libre, 50 mètres en dos crawlé, à effectuer des virages à l'envers, à nager 25 mètres en brasse, à nager 25 mètres en papillon et à affiner leurs mouvements.

• Cours de 45 minutes
• Rapport maximal 5:1

Après avoir passé Admiral 3, les nageurs sont prêts à passer à l'équipe de natation récréative ! Lire la suite pour plus d'informations

Nous proposons des cours privés et semi-privés pour les nageurs de tous niveaux. Que ce soit leur première leçon de natation ou qu'ils veuillent essayer de faire partie de l'équipe du club, nos instructeurs travaillent avec vous pour donner à votre nageur un programme personnalisé afin qu'il atteigne ses objectifs !