Bienvenue aux étudiants et aux familles de Minnetonka à Tonka Strong Strength & Conditioning

Vous trouverez ici des informations relatives à notre programme de base. Pour les mises à jour, les nouvelles, les vidéos, les reconnaissances et plus encore, veuillez suivre notre compte X @mrcoachmoon (voir à droite). Si vous souhaitez me contacter directement, envoyez-moi un courriel à l'adresse suivante taylor.moon@minnetonkaschools.org

Les inscriptions sont ouvertes pour "Summer Strong" (l'été fort)

Les élèves de Minnetonka de la 5e à la terminale peuvent participer à notre programme « Summer Strong », qui se déroule de juin à août au lycée MHS. C'est un excellent moyen de poursuivre vos entraînements pendant les mois d'été ou de vous préparer pour les sports d'automne. Les inscriptions débutent mi-avril.

Vous n'avez jamais mis les pieds dans une salle de musculation ? Pas de souci ! Si vous n'avez que peu ou pas d'expérience en salle de musculation, le programme Summer Strong est fait pour vous. Dans un cadre pédagogique et sans pression, vous apprendrez les bonnes techniques, gagnerez en force, améliorerez votre vitesse et votre agilité, et renforcerez votre confiance en vous. Découvrez tout le potentiel de votre corps cet été avec Summer Strong!

Inscription au programme « Summer Strong »

Horaires des entraînements en groupe

dates des formations

Calendrier des entraînements hors saison du printemps 2026

Football 

hors football

Inscrivez-vous ici

Qu'est-ce que Tonka Strong ?

Tonka Strong est un programme novateur de développement athlétique qui se déroule tout au long de l'année et qui est axé sur l'amélioration de la vitesse, de la force, de la puissance, de l'agilité, de la mobilité et de l'endurance. Tous les domaines du programme Tonka Strong suivent les directives de la MSHSL. 

Installations d'entraînement au Pagel Center

Notre salle de musculation dispose de 8 Power Racks Dynamic Fitness, 6 Power Racks EliteFTS, 4 Half Rack Combos, 30 yards de gazon PLAE Attack haut de gamme, un téléviseur LCD à écran plat de 50 pouces et un système audio haut de gamme. La salle de musculation contient également un bureau de la force et du conditionnement, des accessoires d'entraînement (barres spécialisées, bandes, chaînes, luges, haies, boîtes), un bar nutritionnel, des poids libres et des machines. 

Tonka Strong pendant l'année scolaire

Au cours de l'année scolaire, les élèves de la 9e à la 12e année de Minnetonka sont formés aux dernières techniques de performance sportive. Les élèves peuvent participer "en saison" avec leur équipe sportive ou assister à des sessions "hors saison" avec leurs pairs/coéquipiers lorsqu'ils ne pratiquent pas un sport universitaire. 

Déclaration de mission de Tonka Strong

La mission du programme Tonka Strong est de conquérir le cœur et l'esprit de nos élèves par le biais d'un programme de préparation physique rigoureux et réglementé.

Pour plus d'informations sur le programme Tonka Strong, contactez Taylor Moon à l'adresse taylor.moon@minnetonkaschools.org.