Bonjour aux athlètes et aux familles de Tonka et bienvenue à Tonka Strong Strength & Conditioning ! Maintenant, mettons-nous au travail.

Vous trouverez ici des informations relatives à notre programme de base. Pour des mises à jour, des nouvelles, des vidéos, des reconnaissances et plus encore, veuillez suivre notre compte Twitter @mrcoachmoon (voir à droite). Si vous souhaitez me contacter directement, envoyez-moi un courriel à l'adresse suivante taylor.moon@minnetonkaschools.org

Calendrier de formation du PRINTEMPS 2025

Notre programme d'entraînement de printemps est affiché ! Consultez-le à l'adresse https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.

calendrier des entraînements d'intersaison pour le football

https://docs.google.com/document/d/1zV9zMUNSfM6k6PanIxqItmBAz9IG0LZKECNIQqsiRas/edit?tab=t.0

 

CLIQUEZ ICI POUR VOUS INSCRIRE 

à propos de tonka strong

Tonka Strong est un programme novateur de développement athlétique qui se déroule tout au long de l'année et qui est axé sur l'amélioration de la vitesse, de la force, de la puissance, de l'agilité, de la mobilité et de l'endurance. Tous les domaines du programme Tonka Strong suivent les directives de la MSHSL. 

Déclaration de mission

La mission du programme Tonka Strong est de conquérir le cœur et l'esprit de nos élèves par le biais d'un programme de préparation physique rigoureux et réglementé.

Salle de musculation

Notre salle de musculation est équipée de 8 Power Racks Dynamic Fitness, 6 Power Racks EliteFTS, 4 Half Rack Combos, 30 yards de gazon PLAE Attack haut de gamme, un téléviseur LCD à écran plat de 50 pouces et un système de sonorisation de première qualité. La salle de musculation contient également un bureau de la force et du conditionnement, des accessoires d'entraînement (barres spécialisées, bandes, chaînes, luges, haies, boîtes), une barre de nutrition, des poids libres et des machines.
 

 

Devenir fort. Restez forts.

Possibilités de formation 

Au cours de l'année scolaire, les étudiants de Minnetonka de la 9e à la 12e année sont formés aux dernières techniques de performance sportive. Les élèves peuvent participer "en saison" avec leur équipe sportive ou assister à des sessions "hors saison" avec leurs pairs/coéquipiers lorsqu'ils ne pratiquent pas un sport universitaire. 

Un été fort

Pendant les mois d'été (juin-août), les élèves de Minnetonka de la 7e à la 12e année peuvent participer au programme de musculation et de conditionnement physique "Summer Strong" ! Les inscriptions pour Summer Strong commencent généralement à la mi-avril à l'adresse https://1976a.cf.wordwareinc.com/. 

Pour plus d'informations sur le programme d'entraînement musculaire de MHS, contactez Taylor Moon à l'adresse taylor.moon@minnetonkaschools.org.